Уважаемые родители!

Заниматься физкультурой очень полезно, ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час. Массовость спорта – залог трудовых побед семьи, хорошего настроения и отличного здоровья. Мы Вам предлагаем комплекс утренней гимнастики. 

1 часть

1. Ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках.

2. Медленный бег.

3. Ходьба для восстановления дыхания.

2 часть.

1. «Карусель».

Дети с родителями берутся правой рукой за шнур (обруч) и образуют круг. Далее выполняют задания согласно тексту:

Еле-еле, еле-еле

Закружились карусели.

А потом, потом, потом

Все бегом, бегом, бегом.

Тише, тише, не спешите, карусель остановите.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

Затем задание выполняется в другую сторону.

2. «По ровненькой дорожке».

Ставится скамейка, на один конец скамейки ставится кегля. Прокатыванием мяча надо сбить кеглю. Далее задание усложняется, ставится две скамейки в длину, и выполняется упражнение.

3. «Полоса препятствий».

- бег змейкой

- ходьба по скамейке с пролезанием в обруч

- соскок со скамейки в обруч

- обегание вокруг конуса и возвращение назад в команду.

3 часть.

1. подвижная игра «Гуси лебеди» с применением мяча.

2. упражнение на восстановления дыхания «Одуванчик» и «Насос».

Спасибо всем! Если Вам сегодня было интересно и весело – мы рады. Пусть занятия спортом станут доброй традицией в ваших семьях.

Выполняйте вместе с ребёнком упражнение для пальцев «Семья»:
Этот пальчик — дедушка, (загибаем пальцы по одному, начиная с большого на одной руке)
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папа,
Этот пальчик — мама,
Это пальчик — я,
Вместе — дружная семья. (сцепляем и сжимаем пальцы рук)
Эти пальцы — дедушки, (загибаем пальцы на обеих руках)
Эти пальцы — бабушки…
Эти пальчики — девочки и мальчики.