Норматив ВФСК ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Техника выполнения испытания:

Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

➡ при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

➡ использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

➡ заступ за линию отталкивания или касание ее;

➡ отталкивание с предварительного подскока;

➡ поочередное отталкивание ногами;

➡ использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

➡ уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа расположен на 1 этаже Спортивно-оздоровительного комплекса "Олимпиец" по адресу: 652845, Кемеровская область - Кузбасс, г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 кабинет №106 Телефон (838474) 2-64-04, 8-906-981-65-01, E-mail: gto_myski@mail.ru